Vamos falar de GAP

A aula de GAP é uma aula de ginástica localizada que tem por objetivo focar as seguintes regiões do corpo: glúteos, abdomen e pernas, visando melhorar a resistência, tônus e definição muscular, fortalecimento dos ossos, prevenção da osteoporose, além de benefícios estéticos como melhora da flacidez e celulite.

O ideal é que seja praticada de duas a três vezes por semana, e associada à musculação e à exercícios aeróbicos para obter melhores resultados e um corpo mais torneado.

Depois de saber disso corri reorganizar minha agenda na Academia Bio Fitness, porque esse GAP é tudo o que a gente sonha, não é? Ótima semana e vamos malhar.

A Academia Bio Fitness fica na Rodovia Comandante João Ribeiro de Barros s/n, Km 472, em Oriente/SP.