Vida Saudável

Semana 2 do #HD45

A segunda semana começa com mais resistência física, e termina com dois dias incríveis no Spa da Fazenda Santa Teresa em Bocaina/SP.

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Primeira semana concluída! #HD45

Lá se vai uma semana de um dos maiores desafios da minha vida, aquele em que desafio meus limites. Muita disciplina, dieta, treinamento pesado, dores, suplementos que ajudam a tirar um pouco dessas dores, e a cabeça?

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Dia 2 do #HD45: Fight e jantar no Fragata 82

Vale desmaiar na esteira??? Confira o que rolou na aula de Fight com o Mestre Bang (que tá pegando pesado), e mais, o desafio é manter o tour gastronômico sem fugir da dieta, será que dá?

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Dia 1 do #HD45

O primeiro dia do desafio já vem com treino dobrado! Hiit e Fight no mesmo dia, confira só.

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Verisol, a fórmula da juventude

A fórmula milagrosa para a redução das rugas com resultados cientificamente comprovados através de institutos de pesquisa internacionais.

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Pholianegra para perder peso com saúde

Farmácia de Manipulação Esmeralda apresenta a Pholianegra, de ação similar à da Sibutramina, medicamento controlado bem conhecido para emagrecimento, porém com muitos efeitos colaterais, que a Pholianegra não tem.

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Sabor com saúde

Garantir o equilíbrio entre o que é gostoso e o que é saudável, essa é a proposta da Vitalité. Com pouco mais de um ano em Marília, a empresa já provocou uma revolução no modo de se alimentar dentro e fora de casa, sendo pioneira em oferecer refeições deliciosamente saudáveis.

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Fui ser saudável e não volto

Resolvi mudar meu estilo de vida e reviver uma das experiências mais incríveis da minha vida: a reeducação alimentar. Além de nos fazer emagrecer {e não conheço nada melhor para dar um up na auto estima}, uma alimentação saudável nos faz sentir mais dispostos, aproveitar melhor o tempo e tornar nossos dias mais produtivos.

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Vamos falar de GAP

A aula de GAP é uma aula de ginástica localizada que tem por objetivo focar as seguintes regiões do corpo: glúteos, abdomen e pernas, visando melhorar a resistência, tônus e definição muscular, fortalecimento dos ossos, prevenção da osteoporose, além de benefícios estéticos como melhora da flacidez e celulite.

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Let’s Jump!

Segundona, dia internacional de resolver começar alguma coisa, especialmente a praticar algum exercício, por isso hoje vou falar sobre jump. O jump ajuda a melhorar força e resistência de membros inferiores, aumenta a disposição, melhora nas habilidades motoras e ainda é possível complementar a aula com exercícios para membros superiores. O gasto calórico numa aula de jump chega a uma média de 600 a 800 cal/hora, pois o ritmo é sempre intenso.

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“Do que eu falo quando falo de corrida”

Eu estava passando pela Av. das Esmeraldas em Marília quando avistei uma mulher correndo. O esporte ainda parecia ser algo masculino, não era comum ver mulheres correndo e sendo femininas ao mesmo tempo, então aquilo despertou minha atenção.

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